Mi se potriveste Yoga?
Cu siguranta yoga este pentru tine!
Yoga este pentru oricine, indiferent ca esti copil,adult sau senior, barbat sau femeie, indiferent de varsta, flexibilitate, etnie sau religie. Yoga este gimnastica mintii si a trupului, yoga este o modalitate de atrai frumos, sanatos si constient. Indiferent de varsta, flexibilitate, etnie sau religie.
Potrivit unui studiu recent, condus de Janice Kiecolt-Glaser, profesor de psihiatrie si psihologie la Ohio State University, si publicat în Journal of Clinical Oncology, au raportat ca timp de 3 luni, grupul care a practicat yoga, starea lor s-a imbunatatit , oboseala s-a redus si a crescut vitalitatea.
Cele mai evidente beneficii obtinute prin practica yoga sunt:
  • tonifierea organelor interne si a musculaturii
  • imbunatatirea flexibilitatii articulatiilor, a colonei vertebrale si a ligamentelor
  • reducerea durerilor de spate si corectarea posturii
  • imbunatateste digestia
  • imbunatatirea capacitatii de a respira corect
  • modelarea armonioasa a trupului, conferind suplete
  • cresterea capacitatii de concentrare si increderea in sine
  • reducerea starii de oboseala
  • amplificarea atitudinii pozitive
  • relaxare si detasare
  • activeaza vointa
  • imbunatateste increderea in sine
  • puterea de concentrare creste