„Zâmbeşte, respiră şi mergi încet.” Thich Nhat Hanh
Dupa o scurta meditatie, abordam curgerea lenta a posturilor yoga, fiind constienti de tot ce se intampla in corpul nostru.
Secventele sunt concepute pentru a te tonifia, energiza si dezvolta rezistenta, iar in acelasi timp vei reusi sa-ti calmezi mintea si reduce nivelul de stress.
Mindful Yoga Flow are ca scop interiorizarea, observand tot ce se intampla de la interior catre exterior, in fiecare postura, tehnica de respiratie si tehnica de meditatie.
La final beneficiezi cu o scurta relaxare(tot constienta), pentru a sedimenta efectele practicii si a te conecta cu tine insuti. 

Sunt bineveniti atat incepatorii cat si cei experimentati.

Cand?
In fiecare Marti la 19.15 la @Studio Universul

Cu cine? Cu Michelle instructor yoga acreditat international de catre YAI U.S.A (adulti, copii & adolescenti), fondatoarea MikaZen & Happy Little Yogi, cu o experienta practica de peste 5 ani in Romania si in Franta, licentiata in psihologie si avand o experienta de 6 ani in domeniul educatiei.

Ce ai nevoie?
Imbracaminte lejera
Costul unei clase este 35 RON.
Abinament 4 sedinte – 120 RON(valabil 4 saptamani)
Abonament 10 sedinte – 250 RON
Abonamentl nelimitat – 290 RON
~valabile 6 saptamani~

**Rezerva-ti un loc prin mesaj privat, aici pe FB sau la adresa de mail mikazenyoga@gmail.com
****Locurile sunt limitate, inscrie-te din timp